DTU food logo
DTU logo

Biotin

µg/100g
Lever, høne, rå210
Lever, kylling, rå210
Gær, tørret200
Peanuts, (jordnød, ristet og saltet)114
Æg, høne, blomme, tørret97,3
Æg, høne, tørret96,8
Æg, høne, æggehvide, tørret94,3
Sojabønner, tørrede, rå60,0
Bagegær, presset, rå60,0
Æg, høne, blomme, rå47,1
Rødspætte, rå44,5
Søtunge, rå44,5
Lever, svin, rå44,0
Østers, rå41,0
Lever, kalv, rå39,0
Æg, høne, blomme, pasteuriseret37,3
Grønkål, dybfrost36,0
Grønkål, rå36,0
Jordnød, tørret34,0
Lever, okse, rå33,0
Nyre, svin, rå32,0
Paté, pålæg27,0
Æg, høne, kogt, dybfrost25,8
Æg, høne, røræg mix, industrifremstillet24,7
Nyre, okse, rå24,0
Hvedeklid24,0
Nyre, kalv, rå24,0
Leverpostej24,0
Æg, høne, økologisk drift, rå23,9
Æg, høne, skrabehøns, rå23,8
Æg, høne, burhøns, rå23,6
Æg, høne, frilands høns, rå23,6
Æg, høne, langæg, kogt, dybfrost23,2
Æg, høne, pasteuriseret23,1
Leverpostej, fedtreduceret23,0
Æg, høne, røræg, industrifremstillet21,8
Havregryn, uspec.19,0
Havregryn, ikke beriget19,0
Valnød, tørret, rå19,0
Havregryn, beriget19,0
Hjerte, svin, råt18,2
Skummetmælkspulver16,0
Champignon, konserves16,0
Champignon, rå16,0
Torsk, rogn, konserves15,0
Torsk, rogn, rå15,0
Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse14,5
Flæskesvær, snacks14,0
Blåmusling, kogt12,6
Æg, høne, æggehvide, pasteuriseret12,1
Spædbørnsmad, modermælkserstatning, højt jernindhold, pulver12,0
Mayonnaise12,0
Æg, høne, æggehvide, rå11,7
Spædbørnsmad, modermælkserstatning, lavt jernindhold, pulver11,0
Sild, høstsild, fedsild, rå10,0
Sødmælkspulver10,0
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, detailbageri9,60
Snacks, ekspanderet, majsbasis9,60
Kyllingepølse, pålæg9,00
Snacks, ekstruderet, majsbasis8,70
Hajmalle, rå, dybfrost8,30
Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø, detailbageri7,84
Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost7,70
Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet7,34
Hjerte, kalv, råt7,30
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet7,25
Grahamsmel, fuldkornshvedemel7,00
Spegepølse7,00
Sild, røget6,80
Sild, rå6,40
Rasp6,20
Laks, Stillehavs-, vild, rå6,10
Pop corn, traditionelle6,10
Pop Corn (poppede majskærner)6,10
Makrel i tomat, konserves6,05
And, kød og skind, rå6,00
Rugmel, groft, fuldkornsrugmel6,00
Brie, 60+6,00
Camembert, 30+6,00
Camembert, 45+6,00
Rugkerner, hele/knækkede6,00
Brie, 50+6,00
Camembert, 50+6,00
Grahamsbrød6,00
Brie, 45+6,00
Banan, rå5,50
Hvedebrød, groft, med fedtrige frø, stort, detailbageri5,46
Makrel, rå5,40
Makrel, filet, naturel, konserves5,40
Rullepølse, pålæg5,30
Makrel, røget5,30
Sild, paneret, stegt, i lage5,30
Småkage, havreflager, industrifremstillet5,30
Wienerpølse, ristet, fastfood5,20
Medisterpølse, røget5,20
Wienerpølse, kogt, fastfood5,20
Pølse, hot dog5,20
Wienerpølse5,20
Wienerpølse, konserves5,20
Helleflynder, røget5,00
Jomfruhummer, rå5,00
Laks, atlantisk, vild, koldrøget5,00
Rødtunge, rå5,00
Helleflynder, rå5,00
Kuller, rå5,00
Pumpernikkel5,00
Laks, atlantisk, vild, konserves5,00
Hummer, kogt5,00
Hummer, konserves5,00
Hummer, rå5,00
Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget4,90
Kiks, grov med frugt eller grønt4,90
Hvedebrød, bolle, grov, med fedtrige frø, industrifremstillet4,88
Rugbrød, mørkt, industrifremstillet4,80
Bacon i skiver, rå4,80
Kødpølse, pålæg4,80
Svinebryst, stegestykke med svær, rå4,64
Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri4,58
Rugbrød, fuldkorn, industrifremstillet4,52
Svinebryst, kogestykke med svær, rå4,51
Kippers i olie, konserves4,50
Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri4,46
Hornfisk, rå4,20
Svinekød, nakkekam med svær, rå4,15
Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner4,10
Svinekød, mellemkam med svær, rå4,08
Skærekage, formkage, uspec.4,00
Småkage, uspec.4,00
Brisling (sardin), i olie, konserves4,00
Sardin, i tomat, konserves4,00
Brisling (sardin), i tomat, konserves4,00
Sardin, i olie, konserves4,00
Hvedebrød, sandwich/toastbrød med fedtrige frø, industrifremstillet3,93
Mørksej, rå3,80
Rygeost, 1 % fedt3,80
Flûte med fedtrige frø, industrifremstillet3,70
Medisterpølse, rå3,70
Hvedebrød med fedtrige frø, store, industrifremstillet3,70
Avocado, rå3,60
Svinekød, hakket, 15-20% fedt, råt3,53
Gulerod, importeret, rå3,40
Gulerod, uspec., rå3,40
Gulerod, dansk, rå3,40
Rugbrød, lyst3,35
Tunge, kalv, saltet3,30
Tunge, kalv, rå3,30
Svinekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå3,15
Svinekam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå3,11
Svinebov med svær, rå3,11
Hellefisk, rå3,05
Laks, atlantisk, opdræt, gravad3,05
Svinekød, hakket, 5-10% fedt, råt3,04
Grønne ærter, rå3,00
Ris, polerede, rå3,00
Sigtebrød3,00
Tomatpure, koncentreret3,00
Chokolade, fløde, med nødder3,00
Tun i olie, konserves3,00
Grønne ærter, dybfrost3,00
Ris, parboiled, rå3,00
Lammebrissel, rå3,00
Chokolade, koge-3,00
Chokolade, mørk3,00
Surbrød3,00
Risengryn, grødris, polerede, rå3,00
Ris, brune, rå3,00
Salami3,00
Chokolade, fløde3,00
Tun i tomat, konserves3,00
Svinekød, hakket, 10-15% fedt, råt2,96
Milkshake2,90
Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet2,88
Bondebrød, industrifremstillet2,85
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget2,85
Flûte, groft, industrifremstillet2,84
Hvedebrød, bolle, grov, industrifremstillet2,84
Hvedebrød, groft, store, detailbageri2,82
Fiskefrikadelle2,75
Laks, atlantisk, opdræt, rå2,75
Creme fraiche 9 %2,74
Kalv og flæsk, hakket, 15-20% fedt, råt2,71
Kylling, bryst (filet), kogt, pålæg2,70
Yoghurt, med frugt, 0.1 % fedt, uden tilsat sukker2,68
Bayonneskinke, udbenet2,60
Svinekød, uspec., fedt, råt2,60
Skinkemignon (lårtunge), helt afpudset, rå2,60
Skinke, røget, kogt2,60
Svinefilet, helt afpudset, rå2,60
Svinekød, uspec., ca. 20 % fedt, råt2,60
Krydderskinke, udbenet2,60
Skinke, kogt, konserves2,60
Svinebryst, stegestykke, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå2,60
Skinkeculotte (yderlår), ca. 5 mm spæk, råt2,60
Svinemørbrad, afpudset, rå2,60
Svinekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt2,60
Skinke, yderlår, helt afpudset, råt2,60
Hestekød, råt2,60
Skinke, røget2,60
Svinekød, uspec., magert, råt2,60
Ribs, rå2,60
Svinebryst, slag, rullesteg, råt2,60
Svinebryst, kogestykke uden svær, ca. 2 mm spæk, rå2,60
Hvedebrød, groft, store, industrifremstillet2,55
Sigtemel2,50
Cacaomælk2,50
Hamburgerryg, kogt2,50
Tyttebær, rå2,40
Solbær, rå2,40
Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt2,30
Kiks, fuldkorns-, digestivetype2,30
Svinefilet, røget, pålæg2,30
Cacaoskummetmælk2,20
Koldskål2,13
Letmælk, konventionel (ikke-økologisk)2,10
Hvedebrød, italiensk, stort, detailbageri2,06
Hvedebrød, bolle, italiensk, industrifremstillet2,05
Gedemælk2,00
Kalkun, kød, rå2,00
Cacaoskummetmælk (UHT)2,00
Tunge, okse, rå2,00
Kalkun, kød og skind, rå2,00
Høne, kød, rå2,00
Hjerte, okse, råt2,00
Kylling, kød og skind, rå2,00
Hvedebrød, bolle, fin, industrifremstillet2,00
Skummetmælk, økologisk2,00
Skummetmælk2,00
Paranød, tørret, rå2,00
Kylling, kød, rå2,00
Sødmælk (UHT)2,00
Hasselnød, tørret2,00
Blodpølse, kogt2,00
Hamburgerryg, røget2,00
Tunge, svin, rå2,00
Høne, kød og skind, rå2,00
Tunge, svin, saltet2,00
Flûte, fint, industrifremstillet1,96
Hvedebrød, fint, store, detailbageri1,93
Skummetmælk, 0.5 % fedt1,91
Franskbrød1,90
Rundstykke1,90
Hindbær, dybfrost, rå1,90
Rundstykke, spansk1,90
Bulgur (hvedekerner, knækkede, parboiled), rå1,90
Hvedebrød, groft, fiberbrød1,90
Hindbær, rå1,90
Pølsebrød1,90
Grovfranskbrød1,90
Hvedekerner, hele/knækkede1,90
Hvedemel1,90
Fiskepinde, panerede, dybfrost1,85
Ylette naturel1,85
Jordbærmarmelade1,80
Yoghurt med peach melba1,80
A38, acidophilus tykmælk, med citronsaft (HISTORISK)1,80
Yoghurt med jordbær1,80
Hyldebær, rå1,80
Rygeost, 10 % fedt1,80
Yoghurt med skovbær1,80
Yoghurt med pære og banan1,80
Yoghurt med kirsebær1,80
Ab-mælk, syrnet sødmælk1,80
Tykmælk1,80
Yoghurt naturel, sødmælk1,80
Cultura, syrnet sødmælk (HISTORISK)1,80
Kefir (HISTORISK)1,80
Hindbærmarmelade1,80
Yoghurt med müsli1,80
Skinke, inderlår, helt afpudset, rå1,78
Hvedebrød, fint, store, industrifremstillet1,77
Hvedebrød, italiensk, store, industrifremstillet1,76
Tun i vand, konserves1,75
Kvark, 5+1,73
Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet1,72
Chesire, 50+1,70
Hytteost, 20+1,70
Cheddar, 50+1,70
Emmentaler, 45+1,70
Fløde 9 %1,70
Gruyere, 45+1,70
Lyssej, rå1,65
Ymer naturel1,63
Kalkunkød, hakket, 0-5% fedt, råt1,63
Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt1,60
Kørvel, rå1,60
Kørvel, hakket, dybfrost1,60
Spinat, rå1,60
Spinat, hakket, dybfrost1,60
Kiks, Marie1,60
Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg1,60
Sødmælk, konventionel (ikke-økologisk)1,56
Letmælkskefir1,56
Cacaomælk (UHT)1,56
Skummetmælk, 0.1 % fedt1,52
Kærnemælk1,52
Smelteost, 20+1,52
Letmælk, økologisk1,51
Tomatjuice, konserves1,50
Flødeost, 60+1,50
Smelteost, 45+1,50
Samsø, 45+1,50
Roquefort, 50+1,50
Havarti, 45+1,50
Grana, 32+1,50
Tomat, dansk, rå1,50
Danablu 50+1,50
Svenbo, 45+1,50
Spædbørnsmad, modermælkserstatning, lavt jernindhold, drikkeklar1,50
Parmesan, 32+1,50
Maribo, 30+1,50
Blomkål, importeret, rå1,50
Havarti, 30+1,50
Ost, fast, 30+, alle typer1,50
Danbo, 45+1,50
Danbo, 30+1,50
Danablu 60+1,50
Havarti, 60+1,50
Kartoffel, chips (franske kartofler)1,50
Kvark, 45+1,50
Fynbo, 45+1,50
Feta, 50+1,50
Ost, fast, 45+, alle typer1,50
Danbo, 20+1,50
Tomatketchup1,50
Parmesan, revet1,50
Esrom, 45+1,50
Tomatpure1,50
Mozzarella, 30+1,50
Tomat, importeret, rå1,50
Ost, fast, 40+, alle typer1,50
Tomat, uspec., rå1,50
Hytteost, 5+1,50
Feta, 40+1,50
Esrom, 60+1,50
Smelteost, 30+1,50
Elbo, 40+1,50
Tun, rå1,50
Ost, blå- og hvidskimmel, 70+1,50
Myseost, 33+1,50
Flødeost, 70+1,50
Ost, fast, 20+, alle typer1,50
Samsø, 30+1,50
Blomkål, dansk, rå1,50
Mozzarella, 45+1,50
Maribo, 45+1,50
Tomat, flået, konserves1,50
Blomkål, uspec., rå1,50
Yoghurt, sødmælk, med frugt1,45
Fløde 18 %1,40
Kærnemælk med citronsaft1,40
Fløde 13 % (UHT)1,40
Creme fraiche 50 %1,40
Snacks, ekspanderet, kartoffelbasis1,40
Fløde 13 %1,40
Creme fraiche 38 %1,40
Creme fraiche 18 %1,40
Porre, rå1,40
Flødeyoghurt med frugt, 9 % fedt1,40
Oksekød, hakket, 5-10% fedt, råt1,37
Kastanje, ægte, rå1,30
Yoghurt naturel, 1.5 % fedt1,30
Kartoffelchips, grove1,30
Oksekød, hakket, 15-20% fedt, råt1,28
Oksekød, hakket, 10-15% fedt, råt1,27
Hvidkål, rå1,20
Roastbeef, pålæg1,20
Øl, Guld-, 5.6 % vol.1,20
Ising, rå1,20
Skrubbe, rå1,20
Fløde 9 %, syrnet1,20
A38, acidophilus tykmælk1,10
Torsk, filet, rå1,10
Yoghurt med frugt, 0.4 % fedt1,10
Jordbær, rå1,10
Reje, sort tiger-, opdræt, rå, dybfrost1,06
Yoghurt naturel, 0.1 % fedt1,05
Grapefrugtjuice, konserves, usødet1,00
Figen, tørret1,00
Jordbær i sukkerlage, konserves1,00
Fårekød, bov, rå1,00
Fårekød, kølle, rå1,00
Rismel1,00
Kråse, kylling, rå1,00
Hvedegryn, mannagryn1,00
Kanin, kød, rå1,00
Spinat, konserves1,00
Abrikos, tørret1,00
Lammekød, uspec., råt1,00
Bacon, kogestykke, rå1,00
Bacon, stegestykke, rå1,00
Rullepølse, lammekød, pålæg1,00
Øl, skatteklasse 3, uspec.1,00
Grapefrugt, rå1,00
Lammekød, kølle, uspec., rå1,00
Lammekød, slag, råt1,00
Lammekød, bryst, råt1,00
Lammekød, kølle, afpudset, rå1,00
Sødmælk, økologisk1,00
Lammekød, bov, rå1,00
Reje, dybvands-, konserves1,00
Lammekød, rygstykke, råt1,00
Pasta, rå1,00
Lammekød, kølle, med fedt, rå1,00
Frugtkvark0,999
Tun, gulfinnet, rå0,935
Salt kød, pålæg0,920
Æble, tørret0,900
Fløde 38 %, piskefløde0,900
Løg, rå0,900
Appelsinjuice, konserves0,890
Appelsin, rå0,890
Oksekød, uspec., magert, råt0,870
Mandarin, konserves0,800
Fløde 50 %0,800
Mandarin, rå0,800
Reje, dybvands-, kogt, dybfrost0,715
Salat, hovedsalat, rå0,700
Grønne bønner, rå0,700
Julesalat, rå0,700
Voksbønner, rå0,700
Modermælk, moden0,700
Grønne bønner, dybfrost0,700
Reje, dybvands, kogt, i lage0,680
Frugtpålæg, uspec.0,631
Grøntsagsjuice, pasteuriseret0,580
Hvide bønner, tørrede, rå0,500
Broccoli, rå0,500
Majs, kerner, konserves0,500
Voksbønner, konserves0,500
Majs, kerner, dybfrost0,500
Majskolbe, rå0,500
Brune bønner, tørrede, rå0,500
Kokosnød, rå0,500
Citron, rå0,500
Øl, ubeskattet, uspec.0,500
Stikkelsbær, rå0,500
Gule ærter (flækærter), rå0,500
Øl, mørkt hvidtøl0,500
Jordskok, rå0,470
Kartoffel, uspec., rå0,470
Frugtpålæg, figen0,460
Purløg, rå0,400
Asier, syltede0,400
Kirsebær, rå0,400
Brombær, rå0,400
Brøndkarse, rå0,400
Græskar, rå0,400
Persille, rå0,400
Græskar, konserves0,400
Dild, rå0,400
Mandel, rå0,400
Rosenkål, dybfrost0,400
Karse, frisk0,400
Agurk, rå0,400
Rosenkål, uspec., rå0,400
Æble, uspec., råt0,300
Marcipan0,300
Æble, dansk, råt0,300
Citronsaft, friskpresset0,300
Æble, importeret, råt0,300
Vindrue, rå0,300
Asparges, uspec., rå0,200
Fersken, rå0,200
Pasta, kogt0,200
Fersken, konserves0,200
Asparges, konserves0,200
Remoulade, uspec.0,200
Rødkål, konserves, uden tilsat sukker0,100
Rødkål, rå0,100
Rødkål, konserves0,100
Selleri, rod, rå0,100
Pastinak, rå0,100
Kålrabi (kålroe), rå0,100
Pære, rå0,100
Hare, rå0,100
Majroe, rå0,100
Bladselleri, rå0,100
Sukker, stødt melis (saccharose)0
Daddel, tørret0
Modermælk, colostrum0
Krabbe, kogt0
Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt0
Netmelon, rå0
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå0
Rødbede, rå0
Cognac0
Minarine, 30 %, vegetabilsk fedt0
Oksekød, spidsbryst, råt0
Rødbede, konserves, uden tilsat sukker0
Minarine, gennemsnit0
Blomme, rå0
Krabbekløer, rå0
Svinefedt, afsmeltet, Raffinol0
Margarine, 70 %, bordbrug, blød, vegetabilsk fedt0
Sorbitol0
Oksekød, tykkam, rå0
Oksekød, uspec., fedt, råt0
Oksekød, mørbrad, afpudset, rå0
Oksekød, tykbov (marvpibebov), rå0
Oksekød, tyndbov + mellembov, rå0
Oksekød, højrebsfilet med kappe, rå0
Bouillon, oksekød, koncentreret, terning0
Krabbekløer, konserves0
Svinefedt, afsmeltet0
Oksekød, culotte, rå0
Cacaosmør0
Oksekød, tykstegsfilet uden kappe, rå0
Margarine, 80 %, bordbrug, blød, vegetabilsk fedt0
Kalvekød, fedt, råt0
Oksekød, tyndbryst, råt0
Snaps, krydder-, uspec.0
Margarine, gennemsnit0
Minarine, 40 %, vegetabilsk fedt0
Mineralvand, dansk vand o.lign.0
Bitter, jägermeister0
Solsikkeolie0
Oksekød, lårtunge, rå0
Gin0
Marmelade, uspec.0
Kalvekød, middelfedt, råt0
Oliven, sorte, saltede, i olie0
Bagepulver0
Mineralvand, sodavand, uden tilsat sukker, uspec.0
Oksekød, skank (osso buco), rå0
Lakridskonfekt0
Whisky0
Fruktose0
Salt, bordsalt (jodberiget)0
Torsk, levertran0
Modermælk, overgangsmælk (10. dag efter fødslen)0
Kirsebærmarmelade0
Spirituosa, gennemsnitlige værdier0
Oksekød, højrebsfilet, afpudset, rå0
Salt, stensalt, køkkensalt0
Kogt oksebryst, pålæg0
Sukker, brunt rørsukker0
Spidskål, rå0
Sveske, rå0
Honning0
Sirup0
Oksekød, tykbryst, råt0
Oksekød, inderlår uden kappe, rå0
Vodka0
Smørbart blandingsprodukt, 80% fedt0
Oliven, grønne, marinerede, konserves0
Læskedrik, koncentreret (1+5), tilsat sukker, uspec.0
Oksekød, slag, råt0
Grønne ærter, konserves0
Marmelade, engelsk type0
Oksekød, inderlår med kappe, rå0
Karameller, blandede0
Oksekød, tyndsteg med mørbrad, rå0
Dressing, thousand island0
Majsolie0
Oksekød, uspec., helt magert, råt0
Appelsinmarmelade0
Smør, saltet0
Vingummi0
Rødbede, konserves0
Læskedrik (light), koncentreret (1+10), uden tilsat sukker, uspec.0
Sukker, brun farin0
Ananas, konserves0
Salt, havsalt (ikke jodberiget)0
Oksekød, entrecote med kappe, rå0
Oksekød, klump uden kappe, rå0
Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå0
Margarine, 80 %, bordbrug, vegetabilsk fedt0
Pære, konserves0
Oksekød, uspec., middelfedt, råt0
Oksekød, yderlår, råt0
Oksekød, mellemskært, råt0
Salt, havsalt (jodberiget)0
Vandmelon, rå0
Mineralvand, sodavand, tilsat sukker, uspec.0
Bolcher, blandede0
Eddike0
Margarine, 80 %, stegning/bagning, animalsk og vegetabilsk fedt0
Ananas, rå0
Syltetøj, uspec.0
Pommes frites, friturestegt, fastfood0
Bønnespirer, soja, rå0
Kalvekød, magert, råt0
Rosin uden kerner0
Smør, usaltet0
Sojaolie0
Vand, drikke-, vejl. værdier0
Saccharin0
Kalvekød, helt magert, råt0
Olivenolie0
Solbærmarmelade0
Klipfisk, rå0
Margarine, 80 %, bordbrug, animalsk og vegetabilsk fedt0
Gelatine0
Oksekød, tværreb, råt0