DTU food logo
DTU logo

C20:5,n-3

g/100g
Torsk, levertran9,059
Torsk, lever, røget6,530
Torsk, lever, rå6,010
Torsk, lever, konserves5,402
Sild, høstsild, fedsild, rå2,799
Stenbider, røget2,676
Makrel, røget1,443
Spegesild1,394
Brisling (sardin), i tomat, konserves1,390
Brisling (ansjovis), marineret, konserves1,111
Stenbider, rå1,100
Kaviar, uægte (stenbiderrogn)1,000
Ansjos, marineret, konserves0,930
Laks, atlantisk, vild, koldrøget0,871
Makrel, filet, naturel, konserves0,852
Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget0,849
Havkat, plettet, rå0,821
Sild, marineret0,780
Sild, røget0,779
Sardin, i tomat, konserves0,777
Makrel, rå0,764
Krabbe, kogt0,760
Sild, rå0,736
Laks, atlantisk, opdræt, rå0,708
Laks, atlantisk, vild, konserves0,605
Makrel i tomat, konserves0,569
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget0,552
Laks, atlantisk, opdræt, gravad0,533
Sildepostej0,500
Havkat, rå0,451
Musling, kogt0,417
Sild, marineret, i karrysauce0,400
Sild, paneret, stegt, i lage0,400
Torsk, rogn, røget0,400
Musling, konserves0,400
Ørred, regnbue-, rå0,366
Hellefisk, røget0,364
Blåmusling, kogt0,344
Hellefisk, gravad0,322
Torsk, rogn, rå0,318
Krabbekløer, rå0,316
Krabbekløer, konserves0,316
Sild, Østersø, uspecificeret, rå0,314
Hellefisk, rå0,300
Hummer, kogt0,290
Rødspætte, rå0,286
Skrubbe, rå0,282
Hummer, konserves0,275
Hummer, rå0,251
Jomfruhummer, rå0,251
Søtunge, rå0,224
Broccoli, dybfrost0,223
Musling, rå0,209
Reje, dybvands-, konserves0,200
Reje, dybvands-, kogt0,196
Laks, Stillehavs-, vild, rå0,171
Østers, rå0,171
Brisling (sardin), i olie, konserves0,163
Sardin, i olie, konserves0,163
Reje, dybvands-, kogt, dybfrost0,147
Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood0,126
Rødtunge, rå0,123
Hornfisk, rå0,122
Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse0,107
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost0,100
Torsk, filet, paneret, rå0,100
Torsk, rogn, konserves0,100
Kuller, rå0,089
Pighvarre, rå0,085
Helleflynder, røget0,083
Helleflynder, rå0,083
Sandwich med fisk, salat og dressing, fastfood0,078
Kalkun, kød og skind, rå0,071
Torsk, filet, rå0,070
Torsk, filet, kogt0,070
Lever, kalv, rå0,067
Rødfisk, rå0,046
Lever, kylling, rå0,046
Hare, rå0,043
Kylling, kød og skind, rå0,042
Æg, høne, blomme, pasteuriseret0,041
Lammekød, kølle, uspec., rå0,040
Fiskefrikadelle0,039
Fiskepinde, panerede, dybfrost0,037
Torsk, filet, røget, med skind0,036
Pitasandwich med rejer, salat og dressing, fastfood0,029
Klipfisk, rå0,027
Lever, okse, rå0,026
Lever, høne, rå0,024
Hjerte, okse, råt0,023
Tun i tomat, konserves0,023
Lever, svin, rå0,022
Tun i olie, konserves0,022
Lammekød, kølle, afpudset, rå0,022
Hjerte, kalv, råt0,021
Brosme, rå0,014
Æg, høne, kogt, dybfrost0,014
Kylling, kød og skind, paneret, friturestegt0,013
Æg, høne, langæg, kogt, dybfrost0,012
Æg, høne, økologisk drift, rå0,011
Kylling, kød og skind, grillstegt0,010
Svinemørbrad, afpudset, rå0,010
Høne, kød og skind, rå0,010
Kylling, kød, rå0,010
Poulard, kød og skind, rå0,010
Høne, kød, rå0,010
Kylling, vinge, kød og skind, rå0,010
Due, vildt, kød, rå0,010
Due, vildt, kød og skind, rå0,010
Hjerte, svin, råt0,008
Æg, høne, frilands høns, rå0,007
Oksekød, mørbrad, afpudset, rå0,007
Kylling, ben, kød og skind, rå0,006
Kylling, lår, kød og skind, rå0,006
And, kød, rå0,005
Æg, høne, blomme, rå0,004
Fasan, kød og skind, rå0,004
Kylling, bryst, kød og skind, rå0,004
Kalkun, kød, rå0,003
Æg, høne, skrabehøns, rå0,003
Hajmalle, rå, dybfrost0,001
Æg, høne, burhøns, rå0,001
Sild, marineret, kryddersild0
Bagegær, presset, rå0,000
Oksekød, højrebsfilet med kappe, rå0,000
Gulerod, dybfrost0,000
Majsolie0,000
Æg, høne, blomme, tørret0,000
Burger med stor bøf, salat og dressing, fastfood0,000
Pizza med grønt og frugt, tomat og ost, fastfood0,000
Franskbrød0,000
Banan, rå0,000
Remoulade, fedtreduceret, uspec.0,000
Mineralvand, sodavand, tilsat sukker, uspec.0
Æg, høne, æggehvide, pasteuriseret0
Æg, høne, røræg mix, industrifremstillet0,000
Oksekød, uspec., middelfedt, råt0,000
Oliven, grønne, marinerede, konserves0,000
Wienerpølse0,000
Danbo, 30+0,000
Læskedrik, koncentreret (1+5), tilsat sukker, uspec.0
Småkage, hvede, traditionelle danske, industrifremstillet0,000
Sandwich med ribbenssteg, rødkål og agurk, fastfood0,000
Chokolade, fløde, med nødder0,000
Oksekød, lårtunge, rå0,000
Squash, zucchini, rå0,000
Vallepulver, tørret0,000
Æg, høne, æggehvide, tørret0
Fersken, konserves0,000
Svinebryst, stegestykke, uden svær, ca. 2 mm spæk, rå0,000
Nyre, okse, rå0,000
Hvedekimolie0,000
Salat, Radicchio rosso, rå0,000
Kiks, hvede, sød, med tyk chokolade0,000
Citronskal, rå0,000
Pølse med bacon, ristet, fastfood0,000
Koriander, blade, tørrede0,000
Mineralvand, sodavand, uden tilsat sukker, uspec.0
Rom0
Lucernespirer, rå0,000
Nougatis0,000
Oksekød, uspec., fedt, råt0,000
Salat, egeløv, rå0,000
Hørfrøolie0,000
Paranød, tørret, rå0,000
Burger med bøf og bacon, salat og dressing, fastfood0,000
Blomkål, dybfrost0,000
Pizza med kød, tomat og ost, fastfood0,000
Bladselleri, rå0,000
Oksekød, mellemskært, råt0,000
Kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar0,000
Forårsrulle, friturestegt, fastfood0,000
Syltetøj, uspec.0
Oksekød, entrecote med kappe, rå0,000
Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå0,000
Oksekød, slag, råt0,000
Småkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet0,000
Trekantsandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood0,000
Oksekød, tykstegsfilet uden kappe, rå0,000
Mungbønner, tørrede, rå0,000
Bønnespirer, uspec., rå0,000
Tebirkes0,000
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå0,000
Cornflakes, frosted0,000
Danbo, 20+0,000
Bomuldsfrøolie0,000
Æg, høne, tørret0,000
Kiks, dobbelte, hvede, søde0,000
Pistacienød, tørristet0,000
Fransk hot dog, fastfood0,000
Hvedebrød, trekornsbrød0,000
Gås, kød og skind, rå0,000
Skinkeculotte (yderlår), ca. 5 mm spæk, råt0,000
Kiks, fuldkorns-, digestivetype0,000
Vanilleis0,000
Oksekød, tyndbryst, råt0,000
Vindruekerneolie0,000
Æg, høne, pasteuriseret0,000
Burger med bøf og ost, salat og dressing, fastfood0,000
Pizza med kød og fisk, tomat og ost, fastfood0,000
Koriander, blade, friske0,000
Citron, rå0,000
Bacon, kogestykke, rå0,000
Hvedekerner, hele/knækkede0
Svinebryst, slag, rullesteg, råt0,000
Loquat, japansk mispel, rå0,000
Nyre, kalv, rå0,000
Baked beans i tomatsovs, konserves0,000
Småkage, havreflager, industrifremstillet0,000
Skinkemignon (lårtunge), helt afpudset, rå0,000
Trekantsandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfood0,000
Kanin, kød, rå0,000
Havregryn, uspec.0,000
Oksekød, tykbov (marvpibebov), rå0,000
Vodka0
Kakao, instant, uden mælk, pulver0,000
Palmeolie0,000
Kiks, havre, søde0,000
Pølsebrød0,000
Hot dog, almindelig, fastfood0,000
Fasan, kød, rå0,000
Kokosnød, rå0,000
Ananasjuice, konserves0,000
Vingummi0
Papaya, mamaja, træmelon, rå0,000
Lammekød, uspec., råt0,000
Kokosfedt0,000
Burger med bøf, bacon og ost, salat og dressing, fastfood0,000
Oksekød, skank (osso buco), rå0,000
Leverpølse, pålæg0,000
Rasp0,000
Bayonneskinke, udbenet0,000
Cornflakes, uspec.0,000
Majs, kerner, konserves0,000
Svinekød, uspec., fedt, råt0,000
Guavabær, guajavabær, rå0,000
Småkage, brunkage, industrifremstillet0,000
Trekantsandwich med æg, salat og dressing, fastfood0,000
Cashewnød, tørristet0,000
Wienerpølse, konserves0,000
Grahamsmel, fuldkornshvedemel0,000
Salt, stensalt, køkkensalt0
Bouillon, hønsekød, spiseklar0,000
Fårekød, bov, rå0,000
Abrikos, tørret0,000
Pommes frites, friturestegt, fastfood0,000
Kinakål, pe-tsai, rå0,000
Cacaosmør0,000
Kiks, havre, søde, med chokolade0,000
Oksekød, inderlår uden kappe, rå0,000
Pølsemix med pommes frites, fastfood0,000
Yams, rå0,000
Champignon, konserves0,000
Læskedrik (light), koncentreret (1+10), uden tilsat sukker, uspec.0
Wienerbrød, kringle/stang0,000
Kylling, kød og skind, friturestegt0,000
Salat, Romaine, romersk, rå0,000
Oksetalg0,000
Kalvekød, helt magert, råt0,000
Burger med kylling, salat og dressing, fastfood0,000
Oksekød, højrebsfilet, afpudset, rå0,000
Majskolbe, rå0,000
Gås, kød, rå0,000
Mælkeis, uspec.0,000
Medisterpølse, rå0,000
Æblemost, uspec.0,000
Roulade, uspec.0,000
Müsli, uspec.0,000
Kalvekød, fedt, råt0,000
Tørkage, uspec.0,000
Fersken, tørret0,000
Småkage, pebernød, industrifremstillet0,000
And, brystkød, rå0,000
Sandwich med frikadelle, salat og dressing, fastfood0,000
Oksekød, uspec., helt magert, råt0,000
Grøntsagsjuice, pasteuriseret0,000
Ingefær, rod, rå0,000
Mayonnaise0,000
Wienerbrød, kanelsnegl0,000
Lime, rå0,000
Kødextrakt, terning0,000
Nyre, svin, rå0,000
Palmekerneolie0,000
Müslibar0,000
Kebabmix med pommes frites, friturestegt, fastfood0,000
Bøfsandwich med salat og dressing, fastfood0,000
Hvedebrød, solsikkebrød0,000
Soja sauce0,000
Sojamel0,000
Figen, tørret0,000
Frugtkvark0,000
Oksekød, tykbryst, råt0,000
Sojaolie0,000
Sandwich med kylling, salat og dressing, fastfood0,000
Hvedebrød, kastanjebrød0,000
Æg, gås, rå0,000
Hvidløg, rå0,000
Rundstykke0,000
Abrikos, konserves, let sukkerlage0,000
Småkage, uspec.0,000
Salt, havsalt (ikke jodberiget)0
Birkes, frø0,000
Småkage, klejne, industrifremstillet0,000
Svinefilet, helt afpudset, rå0,000
Pitasandwich med kebab, salat og dressing, fastfood0,000
Oksekød, klump uden kappe, rå0,000
Bolcher, blandede0
Okra, gumbo, rå0,000
Grovbolle0,000
Skærekage, formkage, uspec.0,000
Chokolade, koge-0,000
Sesamfrø, afskallede0,000
Majs, kerner, dybfrost0,000
Figen, rå0,000
Jordnøddeolie0,000
Mangomarmelade0,000
Vafler, blokvafler, blandede vafler, vaffelrør0,000
Kylling, grillstegt, fastfood0,000
Æg, and, rå0,000
Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå0,000
And, kød og skind, rå0,000
Oksekød, spidsbryst, råt0,000
Tørkage, linse0,000
Kiks til ost, Cream Crackers0,000
Abrikos, rå0,000
Kokosmel0,000
Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood0,000
Sukker, brun farin0
Kalvekød, middelfedt, råt0,000
Mayonnaise, fedtreduceret0,000
Oksekød, culotte, rå0,000
Appelsinjuice, konserves0,000
Gelatine0,000
Salt, havsalt (jodberiget)0,000
Bygmel0,000
Småkage, med lavt sukkerindhold (sukkerfri, light) industrifremstillet0,000
Forårsløg, rå0,000
Pitasandwich med kylling, salat og dressing, fastfood0,000
Gåsefedt0,000
Bulgur (hvedekerner, knækkede, parboiled), rå0
Wienerpølse, kogt, fastfood0,000
Salat, Iceberg, rå0,000
Solsikkeolie0,000
Grahamsbrød0,000
Kiks, grov med frugt eller grønt0,000
Kyllingenuggets, friturestegt, fastfood0,000
Tunge, svin, rå0,000
Tunge, kalv, rå0,000
Danbo, 45+0,000
Tomat, soltørret0,000
Kvæde, rå0,000
Pølse, cervelatpølse, pålæg0,000
Remoulade, uspec.0,000
Olivenolie0,000
Sandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfood0,000
Kaffe, instant, decaffeinated, pulver0,000
Champignon, rå0,000
Svinekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt0,000
Æg, høne, æggehvide, rå0
Skummetmælk, 0.5 % fedt0,000
Druesaft0,000
Wienerpølse, ristet, fastfood0,000
Mandarin, rå0,000
Majsmel0,000
Paksoi, pak-choi, pai tsai, rå0,000
Småkage, kokoskager, industrifremstillet0,000
Flødeskumskage, uspec.0,000
Oksekød, uspec., magert, råt0,000
Oksekød, tykkam, rå0,000
Whisky0
Flødeskumskage, napoleonskage0,000
Fløde 13 %0,000
Dressing, thousand island0,000
Valnøddeolie0,000
Lever, gåse, rå0,000
Hjerte, høne (kylling), råt0,000
Pizza med tomat og ost, fastfood0,000
Tunge, svin, saltet0,000
Krydderskinke, udbenet0,000
Rullepølse, lammekød, pålæg0,000
Byggryn, rå0,000
Oksekød, tyndbov + mellembov, rå0,000
Dressing, blue cheese0,000
Valle0,000
Oksekød, tværreb, råt0,000
Fersken, rå0,000
Rapsolie0,000
Sandwich med æg / rejer, salat og dressing, fastfood0,000
Kalvekød, magert, råt0,000
Oksekød, yderlår, råt0,000
Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå0,000
Bacon, stegestykke, rå0,000
Oksekød, tyndsteg med mørbrad, rå0,000
Gulerod, konserves0,000
Pekannød, olieristet0,000
Bagepulver0
Kage, trøffelprodukt / koldprodukt, industrifremstillet0,000
Skinke, yderlår, helt afpudset, råt0,000
Pitasandwich med falaffel, salat og dressing, fastfood0,000
Tunge, okse, rå0,000
Svinefedt, afsmeltet, Raffinol0,000
Skinke, røget, kogt0,000
Hasselnød, tørret0,000
Kanel, stang0,000
Saccharin0,000
Kammerjunkere0,000
Chokolade, fløde0,000
Burger med lille bøf, salat og dressing, fastfood0,000
Svinekød, uspec., magert, råt0,000
Pizza med fisk, tomat og ost, fastfood0,000
Frugtpålæg, uspec.0,000
Maniok, kassava, rå0,000
Kastanje, ægte, rå0,000
Wienerbrød, spandauer0,000
Flødeskumskage, gåsebryst0,000
Kinaradise, japanræddike, rå0,000
Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood0,000
Kakao, pulver0,000
Squash, alle typer, rå0,000
Vand, drikke-, vejl. værdier0
Kiks, Marie0,000
Tamarind, rå0,000
Flødeskumskage, medalje0,000
Salt, bordsalt (jodberiget)0
Pecannød, tørristet0,000
Lammekød, bryst, råt0,000
Valnød, tørret, rå0,000
Kransekage o.l., industrifremstillet0,000
Lever, ande, rå0,000
Pitasandwich med salat og dressing, fastfood0,000
Fårekød, kølle, rå0,000
Tunge, kalv, saltet0,000
Svinefedt, afsmeltet0,000
Chokolade, mørk0,000
Gin0
Salami0,000
Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå0,000
Sesamolie0,000
Knudekål, glaskål, rå0,000
Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood0,000
Pizza med salami, tomat og ost, fastfood0,000
Oksekød, inderlår med kappe, rå0,000
Kaffe, instant, drikkeklar0,000
Dressing, fransk0,000
Æg, høne, røræg, industrifremstillet0,000
Dressing, italiensk0,000
Sesamfrø, hele, tørrede0,000
Pølse, hot dog0,000
Is, 3. farvet0,000
Oliven, sorte, saltede, i olie0,000
Avocado, rå0,000
Batat, sød kartoffel, rå0,000
Sandwich med kebab, salat og dressing, fastfood0,000
Kartoffel, kogt0,000
Vindrue, rå0,000
Bønnespirer, mung, rå0,000
Lammekød, bov, rå0,000
Croissant0,000
Svinebryst, kogestykke uden svær, ca. 2 mm spæk, rå0,000
Flødeskumskage, lagkagesnitte0,000
Tidselolie0,000
Hvidløg, tørret, pulver0,000
Kiks, rug0,000
Dürumrulle med kebab, salat og dressing, fastfood0,000
Frugtpålæg, figen0,000
Broccoli, kogt0,000
Mineralvand, dansk vand o.lign.0