Frida fooddata.dk

Fødevare ID: 1126

Morgenmadsprodukt, Havrefras

Engelsk navn

Breakfast cereal, Havrefras

Makronæringstoffer m.m.	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Energi (kJ)	1590	kJ				1003
Energi, deklaration (kJ)	1530	kJ				1003
Energi (kcal)	377	kcal				1003
Energi, deklaration (kcal)	363	kcal				1003
Protein	13,2	g	13,20	11,4 - 14,9	2	1064, 1257
Protein, deklaration	14,2	g	14,15	12,3 - 16	2	1064, 1257
Kulhydrat difference	71,5	g				1003
Tilgængelig kulhydrat	60,9	g				1003
Tilgængelig kulhydrat, deklaration	56,4	g				1003
Kostfibre	10,6	g	10,6	10,2 - 11	2	1064, 1257
Fedt	6,6	g	6,8	5,53 - 7,6	3	1064, 1818, 1257
Alkohol	0,0	g				1655
Salt deklaration	3,06	g			2	1003
Aske	4,9	g	4,94	4,25 - 5,63	2	1064, 1257
Tørstof	96,3	g	96,25	96,2 - 96,3	2	1064, 1257
Vand	3,8	g	3,75	3,7 - 3,8	2	1064, 1257

Vitaminer	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
A-vitamin	0,500	RE			1	2135
D-vitamin	0	µg			1	2135
E-vitamin	0,610	α-TE			1	2135
Thiamin (B1-vitamin)	1,22	mg			1	1257
Riboflavin (B2-vitamin)	1,38	mg			1	1257
Niacin	10,00	mg			1	2135
B6-vitamin	0,230	mg			1	1257
Folat	47,0	µg			1	1257
B12-vitamin	0,220	µg			1	2135
C-vitamin	0	mg			1	2135

Mineraler og uorganisk	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Natrium	1230	mg	1225,	1150 - 1300	2	1064, 1257
Kalium	484	mg	483,5	470 - 497	2	1064, 1257
Calcium	48,5	mg			1	1257
Magnesium	102	mg	102,2	81,4 - 123	2	1064, 1257
Jern	6,43	mg	6,43	5,7 - 7,16	2	1064, 1257
Kobber	0,480	mg			1	1257
Zink	3,44	mg			1	1257
Krom	6,30	µg	6,3	6 - 6,6	2	1506
Selen	0,01000	µg	0,0	0,0 - 0,01	2	1506
Fosfor	614	mg	613,5	437 - 790	2	1064, 1257
Chlorid	1310	mg	1310,	1300 - 1320	2	1064, 1257
Jod	0	µg			1	2135
Nikkel	118	µg		110 - 126	2	1506
Kviksølv	0	µg	0,0		2	1506
Arsen	0	µg	0,0		2	1506
Cadmium	2,10	µg	2,1	2 - 2,2	2	1506
Bly	12,0	µg	12,0	10 - 14	2	1506
Sum mineraler	3790	mg				1003

Kulhydrater	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Fruktose	0	g			1	1064
Glukose	0	g			1	1064
Sum monosakkarider	0	g				1003
Laktose	0	g			1	1064
Maltose	0	g			1	1064
Sakkarose	8,60	g			1	1064
Sum disakkarider	8,60	g				1003
Raffinose	0	g			1	1064
Sum sukkerarter	8,60	g				1003

Kostfibre og stivelse	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Stivelse/Glykogen	47,8	g			1	1257

Mættede fedtsyrer	g/100g	%	Kilde
C4:0	0,000	0,0	1818
C6:0	0,000	0,0	1818
C8:0	0,000	0,0	1818
C10:0	0,000	0,0	1818
C12:0	0,000	0,0	1818
C14:0	0,000	0,0	1818
C16:0	0,675	15,1	1818
C17:0	0,000	0,0	1818
C18:0	0,057	1,27	1818
C20:0	0,000	0,0	1818
C22:0	0,000	0,0	1818
C24:0	0,049	1,1	1818

Monoumættede fedtsyrer	g/100g	%	Kilde
C14:1,n-5	0,000	0,0	1818
C16:1,n-7	0,000	0,0	1818
C18:1,n-7	0,000	0,0	1818
C18:1,n-9	1,730	38,8	1818
C20:1,n-11	0,000	0,0	1818
C22:1,n-9	0,000	0,0	1818
C22:1,n-11	0,000	0,0	1818
C24:1,n-9	0,000	0,0	1818

Polyumættede fedtsyrer	g/100g	%	Kilde
C18:2,n-6	1,843	41,4	1818
C18:3,n-3	0,098	2,2	1818
C18:4,n-3	0,000	0,0	1818
C20:2,n-6	0,000	0,0	1818
C20:3,n-3	0,000	0,0	1818
C20:3,n-6	0,000	0,0	1818
C20:5,n-3	0,000	0,0	1818
C22:5,n-3	0,000	0,0	1818
C22:6,n-3	0,000	0,0	1818

Fedtsyrer, summer	g/100g	%	Kilde
Andre fedtsyrer	0,000	0,0	1818
Sum mættede fedtsyrer	0,780	17,5	1003
Sum enkeltumættede fedtsyrer	1,730	38,8	1003
Sum flerumættede fedtsyrer	1,941	43,6	1003
Sum fedtsyrer	4,451	100	1003
Sum n-3 fedtsyrer	0,098	2,2	1003
Sum n-6 fedtsyrer	1,843	41,4	1003

Steroler	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Kolesterol	0	mg				1655

Aminosyrer	mg/100g	mg/g Nitrogen	Kilde
Nitrogen	2,265		1064, 1257

Biogene aminer	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Cholin	22,9	mg			1	2187

Faktorer m.m.	Værdi	Prøver	Kilde
Svind	0		1655
Nitrogen-til-protein faktor	5,83		1267
Fedtsyrekonverteringsfaktor	0,670		1003