Frida fooddata.dk

Fødevare ID: 558

Havreklid, dansk

Engelsk navn

Oat Bran, Danish

Taxonomisk navn

Avena sativa (Linnaeus, 1753)

Makronæringstoffer m.m.	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Energi (kJ)	1542	kJ				1003
Energi, deklaration (kJ)	1561	kJ				1003
Energi (kcal)	367	kcal				1003
Energi, deklaration (kcal)	371	kcal				1003
Protein	17,3	g			9	2098
Protein fra Aminosyrer	15,4	g				1003
Protein, deklaration	18,5	g			9	2098
Kulhydrat difference	66,2	g				1003
Tilgængelig kulhydrat	50,8	g				1003
Tilgængelig kulhydrat, deklaration	50,8	g				1003
Kostfibre	15,4	g			1	2098
Fedt	7,0	g			6	2098
Alkohol	0,0	g				1655
Salt deklaration	0,01	g			8	1003
Aske	2,9	g			8	2098
Tørstof	93,5	g			8	2098
Vand	6,5	g			8	2098

Vitaminer	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
A-vitamin	0	RE				1003
Retinol	0	µg			1	1655
beta-Caroten	0	µg			1	2098
D-vitamin	0	µg			1	1655
E-vitamin	1,01	α-TE				1003
alfa-Tokoferol	1,01	mg			1	2098
beta-Tokoferol	0,0800	mg			1	2098
gamma-Tokoferol	0	mg			1	2098
delta-Tokoferol	0,1000	mg			1	2098
K1-vitamin	3,20	µg			1	2098
K-vitamin	3,20	µg
Thiamin (B1-vitamin)	1,17	mg			5	2098
Riboflavin (B2-vitamin)	0,220	mg			7	2098
Niacinækvivalent	5,58	NE			1	1003
Niacin	0,934	mg			7	2098
B6-vitamin	0,165	mg			6	2098
Pantotensyre	1,49	mg			6	2098
Folat	52,0	µg			6	2098
B12-vitamin	0	µg			1	1655

Mineraler og uorganisk	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Natrium	4,00	mg			8	2098
Kalium	566	mg			8	2098
Calcium	58,0	mg			8	2098
Magnesium	235	mg			8	2098
Jern	5,41	mg			8	2098
Kobber	0,403	mg			7	2098
Zink	3,11	mg			7	2098
Mangan	5,63	mg			4	2098
Selen	45,2	µg			2	2098
Fosfor	734	mg			5	2098
Jod	6,80	µg			1	2135
Sum mineraler	1600	mg				1003

Kulhydrater	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Sum sukkerarter	1,45	g			1	2098

Kostfibre og stivelse	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Stivelse/Glykogen	49,3	g			1	1001

Mættede fedtsyrer	g/100g	%	Kilde
C8:0	0,000	0,0	2098
C10:0	0,000	0,0	2098
C12:0	0,026	0,407	2098
C14:0	0,016	0,25	2098
C16:0	1,128	17,6	2098
C18:0	0,071	1,11	2098

Monoumættede fedtsyrer	g/100g	%	Kilde
C16:1,n-7	0,014	0,219	2098
C18:1,n-9	2,362	37	2098
C20:1,n-11	0,000	0,0	2098
C22:1,n-9	0,000	0,0	2098

Polyumættede fedtsyrer	g/100g	%	Kilde
C18:2,n-6	2,645	41,4	2098
C18:3,n-3	0,121	1,89	2098
C18:4,n-3	0,000	0,0	2098
C20:4,n-6	0,000	0,0	2098
C20:5,n-3	0,000	0,0	2098
C22:5,n-3	0,000	0,0	2098
C22:6,n-3	0,000	0,0	2098

Fedtsyrer, summer	g/100g	%	Kilde
Sum mættede fedtsyrer	1,241	19,4	1003
Sum enkeltumættede fedtsyrer	2,376	37,2	1003
Sum flerumættede fedtsyrer	2,766	43,3	1003
Sum fedtsyrer	6,383	100	1003
Sum n-3 fedtsyrer	0,121	1,89	1003
Sum n-6 fedtsyrer	2,645	41,4	1003

Steroler	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Kolesterol	0	mg			1	1655

Aminosyrer	mg/100g	mg/g Nitrogen	Kilde
Nitrogen	2,967		2098
Isoleucin	668		2098
Leucin	1370		2098
Lysin	760		2098
Methionin	335		2098
Cystin	576		2098
Phenylalanin	908		2098
Tyrosin	668		2098
Threonin	502		2098
Tryptofan	335		2098
Valin	964		2098
Arginin	1280		2098
Histidin	410		2098
Alanin	872		2098
Asparaginsyre	1580		2098
Glutaminsyre	3750		2098
Glycin	947		2098
Prolin	982		2098
Serin	890		2098
Sum essentielle Aminosyrer	6256
Sum ikke essentielle aminosyrer	11538

Biogene aminer	Indh. /100g	Enh	Median	Variation	Prøver	Kilde
Cholin	32,2	mg			1	2098

Faktorer m.m.	Værdi	Prøver	Kilde
Svind	0		1655
Nitrogen-til-protein faktor	5,83		1267
Fedtsyrekonverteringsfaktor	0,908	1	2098